老年人要如何预防钙质的流失？

维生素D的主要来源是添加营养的乳制品，但老年人由于缺少乳糖酶，比较容易对这类食品产生厌食偏向。所以需要特别补充1些维生素以减少老年人体内钙质流失。这类不错的产品有美国优莎娜(USANA)维生素D【美国版】。