睡眠不佳怎样办？吃甚么好？

睡眠不佳的话，可以斟酌吃含有褪黑素的保健品或食品。比如美国优莎娜眠宁素，它的主要成份是褪黑素，具有增进健康免疫功能；支援抗氧化机；迅速的褪黑激素补充品；调理生理时钟；恢复自然睡眠的功效。