褪黑素改良睡眠的作用机理是甚么？

日期：2024-05-23 15:49:15来源：健康问答人气：我来评论

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褪黑素是1种引诱自然睡眠的体内激素,它通过调理人的自然睡眠而克服睡眠障碍,提高睡眠质量.它与其他安息药的最大区分在于,褪黑素无成瘾性,无明显副作用.晚上睡前口服1⑵片(约含褪黑素1.5⑶mg),1般2310分钟内就可以产生睡意,而凌晨天亮后腿黑素自动失去效能,起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉.