每天清晨都要补水？

　消瘦，肤白，体质寒凉的人，凌晨不合适饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不合适凌晨空空的肠胃。凌晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不合适凌晨，这只会加重凌晨身体的饥渴。