弯腰捡豆子能减肥？

在每天吃完午餐后，稍作10几分钟休息，然后把200多粒的黄豆倒在地上，然后弯腰捡豆子，注意在捡豆子的时候，只弯腰，但别弯腿，而且捡豆子的时候要1粒1粒地捡。捡完1粒就站起来把它放到盆子里，然后再继续弯下腰捡，这样不断重复才会有瘦腰效果哦。在每天晚上的时候，晚饭尽可能不要吃太饱，如果不是非常的饿，那末就吃3至5成饱。