坚持跑多远可以瘦大腿？

曾听过1个神话，1个人有200多斤，他坚持每天跑10000米，然后3个月以后他成功瘦到100多斤，这里面的原理我就不给大家介绍的了，由于只有坚持做某项运动或坚持自己的理想和事业，才会得到最后的成功，减肥也1样，大腿总是在你减肥的进程中悄无声息的就瘦了，所以要是你能每天坚持3000米，不但锻炼了身体，还能减掉你的大腿，小腿等身体的各个部位。