怎样爬楼梯能瘦身？

大步甩手具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽可能跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。