隔离外界干扰法帮助睡眠？

有很多人是由于没法静下心来，1听到有任何响动或由光线射到眼睛就没法入眠。对这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部份噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可让心静些，那就能够美美睡上1觉了。长时间如此的话可以选择相干的产品来调理，比如：进口的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片来调理。