富含松果体的食品能改良睡眠吗？

　富含松果体的食品之所以能改良睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中1种叫松果体素的物资密切相干。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢令人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，令人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐步减少，40岁时为青年时的4分之1；50岁时为6分之1；60岁时会降到10分之1。另外也可选择相干的保健品来稳定的调理，像不错的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，就具有这方面的不错的功效。