逼迫自己快点睡着会有反作用吗？

失眠的话大多数缘由都是忧愁1些事情，思来想去致使睡不着。这个时候不要想着明天还要上班逼迫自己快点睡着，这样只会起到反作用。强行睡觉只会使大脑紧张，得不到休息，长时间下去会伤害身体的。另外也可选择相干的产品来调理，比如：进口的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。