平静的心态能令你的睡眠质量更好吗？

平静的心态：睡前不要过于兴奋或激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好头脑胡思乱想是失眠的缘由之1。另外也可根据本身的需要选择相干的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，减缓神经紧张，改良睡眠质量。