睡眠者建议饮食要以平淡为主？

睡眠障碍1般认为心理和生活因素为主，建议平淡饮食，养成良好生活习惯，同时放宽心态，同时也能够采取保健品来调理，像这类不错的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。