怎样明确自己为何焦虑？

我们通常能够笼统的知道自己为何而焦虑，比如行将到来的面试让我们焦虑。这足以证明你属于现实焦虑。但是不足的是，你不知道做甚么来减缓焦虑。通过归纳各种引发焦虑的事件，心理学家认为，引发焦虑的主要因素是“惧怕被他人评价”，比如我们会惧怕在公共场所演讲，由于我们担心自己会出丑，他人会觉着我这个人真低劣。如果没人看见我的演讲，我的焦虑迅速消失。明白这1点你就可以明白为何我们要做下面这些工作。另外也能够选用相干的产品比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。