消除紧张情绪的好方法？

　当有甚么事烦恼你的时候，应当说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉，你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友、老师、学校辅导员等等。当事情不顺利时，你暂时避开1下，去看看电影或1本书，或做做游戏。另外维萃美(Victorymade)活力钙镁片能够有效的减缓情绪，消除紧张心理。