压力大哪一种调理方法较好？

肌肉放松：这是主要的1种放松方法。让自己静卧在椅子上或床上，然后从头到脚放松每块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或枕头支持，脖子不能用1点力。这样连续的放松身体的大部份肌肉，最后就可以到达减压的作用。另外也能够使用维萃美(Victorymade)活力钙镁片，它可以起到减轻压力，调理情绪的作用。