压力大怎样办？

呼吸训练：能够减缓压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说，在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸实际上是胸腔和腹腔同时扩大，也能起到快速减缓压力的作用。另外也能够使用维萃美(Victorymade)活力钙镁片，它可以起到减轻压力，调理情绪的作用。