怎样才能让自己冷静下来？

日期：2024-05-28 04:43:04来源：健康问答人气：我来评论

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俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发豪情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“平静，平静，3思，3思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思惟。