怎样避免头皮屑？

避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食品，戒食过甜食品，用温水洗头，7日换1只洗发水，可食用1些含锌量较多的食品。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。