胃肠道排毒吃甚么？

肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲折，不但是收纳代谢废物的大本营，更容易隐藏宿便，因此保持排泄顺畅就是1种排毒。多吃富含纤维的食品，味精制的5谷杂粮;高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通;多喝花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。