最好的保肝护肝方法

首先，过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤都很严重，要避免。其次，心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易伤肝。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。第3、适当运动 在春季展开合适时令的户外活动，如漫步、踏青、打球、打太极拳等，既能令人体气血通畅，增进吐故纳新，强体健身，又可怡情养肝，到达护肝保健的目的。第4、衣饰宽松 宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必定强健。第5、护肝饮食。