很多人都知道用白醋泡脚有很多好处，但是其实不了解如何适合地使用白醋进行泡脚，下面我们介绍白醋泡脚的几种方法：
1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前1定要先稀释，1般1盆水中放5⑴0毫升便可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改良足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。
2、白醋加茶叶。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也能够在茶水里加点食盐，不但能除异味，也能够杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。还有白醋泡脚还有很多好处。1、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为好，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌而至， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根 治脚气或灰指甲 。2、用白醋泡脚可以避免脚气复发，又可强体健身。用9度酿造白醋，每天补充少许新醋，重复用7⑴0天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后常常用下面的方法泡脚，便可避免脚气复发，又可强体健身。3、睡觉前，在半盆水中加入100⑴50克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长时间坚持，定会成心想不到的收获。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改良身体各部位由于疲劳而致使的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有益于身体中2氧化碳和废气的排出，从而令人体得到放松，恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以医治睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以调和交感和副交感神经的兴奋程度，调理、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，便可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强体健身。足是人之根，足部有重要的医治价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。睡前浴足本来就有安息的作用,而用醋浸泡足,能增进机体的血液循环,消除疲劳,帮助入眠,有效医治失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优良醋,,禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚 。4、白醋泡脚还可以滋润美白皮肤，常常用白醋泡脚，可让你的皮肤愈来愈光滑。为你你能够更加健康地生活，学习正确地用白醋洗脚吧，你1定会发现白醋洗脚的好处的。
