我身体缺胶原蛋白，食补和药补哪一种好

1般是25岁以上才需要补充胶原蛋白，由于25岁是衰老的开始，胶原蛋白的流失速度会大于合成的速度。如果年龄比较小，基本没有另外服用的必要，除非是1些特殊的问题，比如皮肤敏感需要修复、胶原蛋白确切缺少等。