高强度运动是不是对减肥有帮助?

日期:2024-05-31 15:40:02来源:健康问答人气: 我来评论

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身体活动量与运动量并不是1个概念,科学研究表 明,大强度运动不利于减肥。食品热效应1般为2~3小时,这是很多的减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论根据。