精选回答
其实2者只是口味差不多，如果缺钙的建议饮用高钙奶。其他情况建议饮用鲜牛奶，由于鲜牛奶营养齐全。 牛奶的补钙作用众人皆知，而在众多奶制品中，高钙奶又由于“高钙”2字更是深受人们的青睐。在各大超市，1包高钙奶的价格要远比纯牛奶高，但是销量却比纯牛奶好。 对“高钙奶”来讲，“高钙”只是1些厂家寻觅的卖点，产品本身的含钙量差别不大。目前，我国对牛奶添加钙的问题，还没有具体的标准。实际上，钙含量10分丰富的牛奶，并没有需要再去添加钙。每100毫升牛奶中的含钙量约为100毫克，并且由因而有机钙，与蛋白质结合在1起非常容易消化吸收，吸收率高达70%，而人为添加的化学钙，人体对其吸收率1般只有30%～40%。另外，化学钙容易在人体中造成沉积，构成肾结石。临床上曾发现，10来岁的小孩得了肾结石，就跟过量补充化学钙而沉积在体内有关。 加入铁、锌等微量元素的牛奶，由于商家所宣扬的“成长健康概念”，遭到了很多爱子心切的家长们的青睐。其实，喝这类牛奶是要因人而异的。我国1些地区儿童确切缺少某些微量元素，这是1种特定人群和特殊环境，其实不是普遍都缺少这些东西。所以，主张根据不同的体质、不同的地区去饮用不同的牛奶，并且要尽可能通过医生诊断确切缺少微量元素和某种营养后，再有的放矢的去饮用。
