是否是凉拌菜可以有助于减肥啊？

多吃凉拌菜确切能够少摄取热量，但光靠吃凉拌菜减肥却不太可行，由于有的凉拌菜也可能含有许多油，或火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱。另外，只有绿叶菜的凉拌菜也不能减肥，不但很难吃饱，还会让你很快地饿了，而用其他高热量的食品来填饱肚子。