我弟弟 上高1 学习压力大 1米8的个子才120斤 太瘦了。怎样可以强健骨骼 补充营养？蛋白粉行？

亲，您好，1米8的个子才120斤是 太瘦了，低于标准体重百分之10以上了，3餐饭后补充蛋白质粉有强健体质的作用，有助增重，强健骨骼的话合适另外补充钙镁+D