怀孕后难以轻松入眠怎样办?

日期:2024-06-12 02:46:15来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

怀孕期间养成良好的生活、行动习惯。不可以吸烟、饮酒,尽可能少喝咖啡、茶等。晚餐后不要急着看电视活着躺在床上准备睡觉,尽可能做1些安静的事,例如看看书,练练瑜伽等。