日期:2024-06-16 02:27:08来源:健康问答人气: 我来评论
研究证明,褪黑素可以加快生物钟的调剂。褪黑素的生物合成受光周期的制约,同时也受许多外部因素特别是交感神经的影响。这类睡眠循环激素是由脑部松果腺分泌的,可调理黑夜和白天循环。褪黑激素含量在傍晚时上升,睡觉时降落,但是整体水平随着年龄的增长而减少。