爱可欣瑞莱斯能帮助睡眠、调理生物钟吗？

日期：2024-06-16 02:36:15来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

研究证明，褪黑素可以加快生物钟的调剂。褪黑素的生物合成受光周期的制约，同时也受许多外部因素特别是交感神经的影响。这类睡眠循环激素是由脑部松果腺分泌的，可调理黑夜和白天循环。褪黑激素含量在傍晚时上升，睡觉时降落，但是整体水平随着年龄的增长而减少。