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2、口服维生素C　　维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜水果中摄取的量很难到达理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服1些维生素C补充剂，特别是天然的维生素C，从而有效地到达美白、保湿、抗氧化作用，改良暗沉皮肤。