过敏性皮肤,敏感性肌肤

补充维生素C丰富的蔬菜水果.如青椒.芭乐.木瓜等.维生素C具有抗组织月安的作用.减轻组织月安释放化学物资造成过敏现象。多摄取ω⑶脂肪酸食品.包括鲭鱼.秋刀鱼.鲑鱼.沙丁鱼.亚麻子油.或补充深海鱼油等.ω⑶脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。