最近便秘肚子很不舒服。

您好，中医认为便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不顺畅的1种病证，也是肠胃疾病当中的1种较为常见的病症。建议，避免久坐适当的活动，养成定时蹲厕所的习惯，平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果.要适当喝水或饮用蜂蜜水。