哪些食品对保养卵巢更有效呢？

你好。首先平时生活饮食需要规律的。饮食全面，营养，平淡，不吃辛辣刺激生冷的食品，可以多吃大豆，黑米，蜂王浆之类的食品，平时需要适当的运动锻炼。