精选回答
减肥是1个长时间工程,需天永日久,贵在坚持,并没有甚么1触即成的速成方法.但如果你能掌握1些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,无妨你1试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要平淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
减肥是1个长时间工程,需天永日久,贵在坚持,并没有甚么1触即成的速成方法.但如果你能掌握1些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,无妨你1试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要平淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
