很想减肥 怎样减?

日期:2024-06-24 09:17:07来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

减肥1定要在保证身体健康的条件下进行:
1、公道的控制饮食,有效地调理自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定太高的目标,太高的目标带来的就是过大的压力;只要能做到以上几点,坚持下来定能获得意想不到的效果。