有时候由于1些小事弄得脾气暴躁怎样办？

当我们遇见问题，脾气上来的时候，控制不住自己的情绪了，我们要做的就是可以准备发火的时候，冷静3秒钟，心中默数，1,2,3.3秒冷静下来再去想这个事情值得不值得这样去做，刚开始还没有发脾气的时候是为何。