常常闷闷不乐，如何自我调理负面情绪？

当我们沉醉在某种情绪中时，我们很难发现外面的世界，发现其他的美好，很难走出自己的局限的空间。出去走走，感受下大自然的美好，通过视察周围身旁的事物，也许只是1片树叶，亦也许只是1滴雨露，但是通过你的眼睛，你会发现让自己感动，让自己舒服的景与物，你的消极情绪也会通过注意力的转移不断削弱。