常常胃胀腹泻，甚么食品能调养肠胃？

胃不好的男性在进补时应当遵守平淡，易消化，各类营养均衡摄取的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食品富含淀粉，有益于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，常常出现胀气现象的男性可多食用。