常常打篮球，膝关节炎如何保养才好呢？

日期：2024-06-25 02:51:02来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加重烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得太高，避免过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担太重产生损伤。