转呼啦圈能减肥吗?

日期:2024-06-23 15:51:03来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

你好,呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。坚持每天半小时的呼啦圈运动,能充分活动躯干部位,通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到1定的推拿功效,对增进肠道蠕动、改良便秘也有很多帮助。 由于呼啦圈运动强度不是很大,所以对需要全身减肥的朋友来讲,只做呼啦圈运动是不够的。而对体重问题不大的人来讲,长时间坚持并且逐步增加时间,呼啦圈减肥还是有用的。