比如说对皮肤好，减肥甚么的，坏处也要说。全面1点

苹果主要成份：苹果含丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸和钙，磷， 铁，钾等矿物资。 排毒功效：苹果营养价值高，有益健康，向来为人们津津乐道。除此以外它还具有排除盐分，下降血压，去胆固醇，刺激肠蠕动，利尿通便等作用。苹果中的果胶可以调剂人体生理性能。 忌讳：多食易饱，宜控制。