15天之前生了1个可爱的小宝宝，但是身材却严重走样了，唉，现在在座月子，每天不是吃就是睡就更肥了，女人坐月子的时候要怎样减肥？

日期：2024-06-26 07:12:10来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

产后的第1周不可大补，由于产后的第1周有恶露排出，应等恶露排出后再补。恶露越多越不能补，补的时候主要以补气血为主。产后第1周应利水消肿。第1周主要以“麻油猪肝”为主要食品，第2周可多吃“麻油腰子”，等到第3、4周的时候就能够吃麻油鸡了。食补的时候应尽可能平淡、少盐、少脂肪、细嚼慢咽。