我今年初3了！但是小腿的肉很多！又硬！可以怎样减去啊！现在我夏天都不敢穿短裤！求解答

日期：2024-06-26 07:47:14来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

你好！可以做1下坐姿脚踏车运动Step1双手放臀部后侧，脚离地如踩脚踏车般踩踏，左右脚交替绕1圈为1回，往前踩踏20~30回。Step2一样姿式换逆踩方式，双脚往后逆踩踏绕圈，左右脚交替1圈为1回，往后踩踏20至30回。