日期：2024-06-26 07:45:06来源：健康问答人气： 我来评论
首先早饭必须吃的好。否则减肥是无效的，你的早饭可以加点鸡蛋和牛奶。中午吃的太少了而且没营养，建议吃主食和蔬菜。晚上就能够是1盒饭盒，不要再吃别的杂7杂8的零食了，而且这些零食热量比较高
