减肥真的只需要1周？靠谱吗？

减肥不可能告知你，1个月减多少斤，这本质上是个目标，比如你可以把1个月减5KG当作目标，但当1个人告知你用某某产品1个月可以减5KG的时候，你要斟酌下，这货是否是神人了，由于没法算出来，将来也不太可能算出，每一个人体质都是不1样的。就算能算出来，也要在1个人的身上浪费太多时间，你要是简单的通过代谢和食品的营养摄取，只能算个大概，由于体重在减少的进程中，运动的消耗也在改变，而运动量和身体活动量又不是1个层次的，这期间影响的因素太多。本质上来讲，你可把1个月减多少斤当作1个目标。