深呼吸能控制1下自己的坏脾气吗？

日期：2024-06-26 12:35:14来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

深呼吸不但是给自己时间冷静，而且它会真逼真切的激活大脑的副交感神经系统，使你的身心放松下来。几近绝大部份的禅修之类的活动，都会强调先去关注自己的呼吸，比如自己能不能连续深呼吸10次，感受腹部的起伏，中途不去想任何其他的事情。