快要去海滩旅行了，想在短时间内减下来！

无妨先买1件想穿的泳衣，买小1个号码，以此为目标，即便终究还是不能穿上，但是你会发现成效会不错。但是要注意不要1味最求终究效果，而疏忽进程。很多人想短时间内减下来，因而又节食又做太剧烈的运动，最后倒是能瘦下来，但是身体的营养平衡已崩溃了，这时候即便去玩，也未必能有这个体力呢！