看电视的时候我总是没法控制要吃零食，怎样办？

只放1种零食在眼前，每次要吃另外一零食时，必须走上1段路去厨房取。有时候阿拉吃得太多，只是由于食品伸手可及。或转移1下注意力，比如翻翻报纸，织织毛衣等。