与轻松运动相比，强烈的运动减肥的速度更快，是真的吗？

日期：2024-06-26 18:13:12来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

没有运动习惯的人1下子进行大运动量的锻炼也难以坚持。轻松的运动只要方法得当，锲而不舍，效果也不错。所以，身体的锻炼在开始时不要委曲，要按部就班，坚持1段时间尝到了甜头以后，就想再强努1把，这类想法不妥。克服脂肪是1项长时间的战略任务，切忌操之过急，欲速则不达。