是否是只要控制饮食就可以到达减重的目的？

不1定。许多1心想具有窈窕身材的美人儿，总会由于磅秤上的指针上上下下而采取1些有害健康的饮食偏方，如断食、单1饮食、超低热量饮食等等，而疏忽了减重最重要的原则——均衡饮食。由于惟有摄取完全的营养，才能使身体性能发挥最大的功效，这才是减重的最好途径。因此，想要减重的美人儿必须先了解食品所含的热量，然后再加以选择性地食用，才能最大限度地发挥饮食减重的功效。